• برنامه درون شهری
  • برنامه درون شهری
  • تبریز شهر اولین ها - شاهگلی
  • برنامه برون شهری
  • رکابزنان سبز تبریز - لوگو
اسلاید 11 اسلاید 22 اسلاید 33 اسلاید 44 اسلاید 44

 

۴ مطلب در خرداد ۱۳۹۶ ثبت شده است

لوح تقدیر مدیرکل سازمان حفاظت محیط زیست آذربایجان شرقی-رکاب زنان سبز تبریز

لوح سپاس مدیر کل محیط زیست

نسلهای آینده حق استفاده از محیط زیست سالم دارند.

در عمل حامی و حافظ محیط زیست باشیم. معتقدیم کسی که از دوچرخه بجای اتومبیل در امور روزمره اش استفاده میکند، بطور عملی حامی محیط زیست است. 

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
موسسه رکاب زنان سبز تبریز

دوچرخه سواری در گرما: تناسب اندام و افزایش قدرت بدنی-رکاب زنان سبز تبریز


۴ نکته مهم در تناسب اندام و مقاومت و قدرت بدنی خود را در گرما با استفاده از دوچرخه افزایش دهید.

به قلم: آقای مهرداد منصوریان، کانون همرکابان شهری مشهد

دوچرخه سواری در گرما

1. در انتهای فعالیت ورزشی شدید ۲ ساعته مثل دوچرخه سواری، فقط حدود ۶۰ گرم چربی بدنتان کم می شود. پس خوشحال نشوید که چربی زیادی آب کرده اید! کاهش وزن بدنتان مربوط به از دست دادن آب بدن از طریق تعریق و دفع بازدمی می باشد. پس حتما در حین و بعد از فعالیت، آنقدر مایعات بنوشید که کاهش وزنی محسوسی مشاهده نکنید. 

لطفا جهت اطلاع از 3 نکته باقیمانده به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

ادامه مطلب

۳ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
موسسه رکاب زنان سبز تبریز

جزییات برنامه رکابزن ٢١٣-خلخال، اسالم، ساحل گیسوم-رکاب زنان سبز تبریز

جزییات برنامه رکابزنی شماره ٢١٣-خلخال، اسالم، ساحل گیسوم
برنامه دوچرخه سواری سطح متوسط

برنامه رکاب زنی در آبشار بیشه-دریاچه گهر (استان لرستان) بعلت مشکلات امنیتی که اخیرا برای چندین اکیپ طبیعت گردی پیش آمده بود، لغو گردید و این برنامه جایگزین آن است.

روستای اندبیل

توضیح تصویر: نمای زیبایی از مسیر روستای اندبیل

🌷ویژه عید سعید فطر 96

💥‼️ظرفیت محدود‼️💥

تاریخ اجرا: 96.04.5 لغایت 96.04.08

پذیرایى شامل 5 وعده غذایی🍽 ترانسفر 🚌

درجه سختی: 4 از 6

💰💰💰هزینه ثبت نام: 180 هزار تومان
💪💥هماهنگ کننده: بلوری (@khosro_blouri) شماره تماس: ٠٩١٤٤١٢٨٢٥١

مهلت ثبت: 96.04.01

برای دریافت جزییات بیشتر لطفا به ادامه مطلب و فایل پی دی اف مراجعه کنید.

ادامه مطلب

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
موسسه رکاب زنان سبز تبریز

برنامه رکابزنی شماره 195 برون مرزی سواحل دریای خزر-آستارا- شیروان- باکو

تور دوچرخه سواری باکو

سواحل دریای خزر-آستارا- شیروان- باکو


برنامه مشترک تفریحی- گردشگری-دوچرخه سواری سایکل توریستی با جمعی از دوچرخه سواران سایر شهرهای ایران
دیدار از جاذبه های گردشگری شهر شیروان و باکو  و جاذبه های اطراف شهر و منطقه

تاریخ برگزاری ٩٦/٤/١ لغایت ٩٦/٤/٨ به مدت ٨ روز و ٧ شب
سطح سختی برنامه: ٤ از ٦
هزینه علی الحساب: 12.000.000 ریال (سعی خواهد شد کمتر هم باشد.)
منطقه برگزاری تور: غرب دریای خزر
هماهنگ کننده: آقای بلوری 09144128251
ظرفیت: 12 نفر

آخرین مهلت اعلام حضور: 96.03.19

لطفا برای دریافت جزییات و اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید.

 

ادامه مطلب

۰ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
موسسه رکاب زنان سبز تبریز